Herzfrequenz Rechner

Was ist ein Conconi - Test ?

Conconi und seine Mitarbeiter stellten 1982 anlässlich des Weltkongresses für Sportmedizin ein Testverfahren zur Ermittlung der anaeroben Schwelle bei Läufern vor. Der Test basiert auf dem Phänomen, dass sich die Herzfrequenz in weiten Bereichen linear verhält, bei weiter steigender Belastung jedoch abfällt. Dieser Abknick wird auch Deflektionspunkt genannt. Nach Conconi stimmt die dabei erreichte Herzfrequenz mit der anaeroben Schwelle überein.

Für eine exakte Bestimmung empfiehlt sich auf alle Fälle die Untersuchung in einem Sportmedizinischem Institut.

Unser Javascript Rechner ist als Daumenregel zu sehen:

Anleitung: Um die Herzfrequenzen zu berechnen, geben Sie in der Tabelle das Alter, ob Mann oder Frau und Ihren Ruhepuls ein und klicken dann auf den Button "berechnen". Mit dem Button "Reset" können Sie Ihre Eingaben in dem Formular auch wieder löschen.